TENGGELAMKAN SAJA

TENGGELAMKAN SAJA 

By amieopee

Apa katamu aku turuti

Apa maumu akupun menuruti

Aku salah, kuperbaiki

Aku benar, kamu tak tanggapi

Sebetulnya apa maumu

Tak satupun yang kulakukan benar di matamu

Tak ada  sikapku yang baik didepanmu

Aku bingung hadapimu

Masih saja kamu ungkit yang sudah lalu

Masih saja kamu  tak anggap aku

kalau itu membuatmu bahagia

cintaku  tenggelam saja

#onedayonepost

#Odop_6

SURAT CINTA UNTUKMU

SURAT CINTA UNTUKMU

By amieopee

Dears 

PJ ODOP BATCH 6

Tak ada kata yang indah yang bisa ku lukiskan untuk mengungkapkan rasa terima kasihku padamu. Karena aku sadar, aku bukan seorang pujangga. Betapa besar pengorbananmu kepadaku untuk meluangkan segenap tenaga dan waktumu, Sampai kau rela menjomblo, melegakan waktu malam mingguanmu untuk sekedar menjawab chatku. Maafkan aku...

Pjku tersayang..

Mungkin aku bukan muridmu yang pandai. Bukan pula murid yang cepat tanggap tentang apapun yang kau sampaikan. Tapi dengan kesabaran dan kasih sayangmu, sedikit demi sedikit mulai paham. Aku mulai berani menulis, berani untuk mengungkapkan rasa, berani memperlihatkan tulisan-tulisanku kepada orang lain, itu semua karenamu.

Pernahkah kamu pikirkan sejenak saja, tentang dirimu?

Kamu mampu merubah hidupku. Kamu mampu menggugah semangatku. Aku yakin, kamu mampu menggugah hasratmu. Tak ada yang bisa kubayar untuk pengorbananmu kepadaku. Hanya doa yang bisa kupanjatkan pada Penguasa Bumi, agar kamu mendapatkan jodoh terbaikmu.. Aamiin.

Sun Sayang Selalu,

Amieopee

#tantanganterakhir

#onedayonepost

#ODOP_6

 

DAPUR IMPIANKU

DAPUR IMPIANKU

By amieopee

Semenjak pindah kerumah baru, aku mulai menata hidupku. Menjalankan komitmen diri yang pernah aku buat saat mengikuti KURLAP matrikulasi IIP ( Institut Ibu Professional ). Belajar berkomitmen gampang-gampang susah. Ritmenya yang naik turun membuat aku terlena. Tapi setelah berjalan sekian bulan, akhirnya aku menemukan ritme yang pas dan stabil. Termasuk membawakan bekal untuk anak ke sekolah.

Hal ini mengharuskan aku terjun ke dapur. Otomatis aku harus memasak. Mencari ide menu makanan yang simple yang tidak membutuhkan banyak waktu, sehingga aku tidak terlambat ke kantor. Akhirnya aku rajin untuk mencari menu makanan yang gampang dan tetap sehat buat keluargaku.

Aku mulai rajin berbelanja keperluan dapur, dan karena mulai rajin ke dapur, sekarang aku juga rajin menatanya. Apalagi kalau hari libur seperti ini, rasanya enggan pergi dari dapur. Rasanya pengen menata terus dan bebenah. Karena memasak membutuhkan feel. Kalau dapur kita bersih dan rapi, kita akan semakin bersemangat untuk memasak. Saat ini, aku diam-diam ingin mempunyai dapur impian. Tidak perlu besar, kecil,simpel, ada bagian yang terbuka, sampingnyaada tanaman hijau. Duh..sudah tidak sabar untuk memilikinya. Semoga memiliki dapur impian itu.

#wanita&pena

#10dayschallenge

#RumbelLM

#odop_6

#onedayonepost

GEMAYUR, GEMAR MAKAN SAYUR

GEMAYUR, GEMAR MAKAN SAYUR

By amieopee

Membiasakan makan sayur pada anak-anaknya, tidaklah mudah. Apalagi pada anak saya. Ada saja alasannya agar dia tak makan sayur. Terlebih saya bukan seorang ibu yang rajin di dapur. Tapi saya berusaha sebisa mungkin memasak untuk keluarga, walau itu harus sesimple mungkin. Dan wajib buat saya, untuk memasukkan menu sayuran dalam daftar masakan yang simple tersebut.

Saya tahu begitu sulit membiasakan anak saya untuk makan sayur ataupun buah. Tapi sebisa mungkin aku sedikit memaksa agar dia mau mengkonsumsi sayur atau buah. Anak saya berusia hampir 7 tahun. Di usianya masih membutuhkan banyak nutrisi agar tumbuh dan berkembang dengan normal dan sehat. Ibu mana yang tidak mau melihat anaknya sehat? Nggak ada kan?

Perlu kerja ekstra bagi ibu-ibu jaman now, karena ditengah sulitnya anak-anak untuk mengkonsumsi sayur atau buah, banyak bermunculan varian di sekitar kita yang menggoda jenisnya tapi tidak ada kandungan gizinya. Kita pada ibu harus pandai mengolah makanan dengan model jaman now, tapi tidak mengabaikan kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut mengenal kandungan gizi atau nutrisi pada sayuran.

1.      Bayam

Yaitu  vitamin A, vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin K, dan vitamin E. Sedangkan mineral-mineral utama yang dimiliki bayam adalah magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium. Bayam juga mengandung banyak serat dan antioksidan.

2.      Wortel

Wortel mengandung karbohidrat--kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, mangan, dan tembaga, yang berperan dalam kesehatan gigi dan tulang, fungsi otot dan sistem saraf.

3.      Kangkung

Gizi yang terkandung pada sayuran kangkung adalah vitamin A, C, D dan B12. Serta memiliki kandungan kalori, natrium, kalium, karbonhidrat dan zat besi.

4.      Brokoli

Sayur Brokoli mengandung Folat, Vitamin C, Vitamin K, zat besi dan potasium (kalium) tinggi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita.

5.      Tomat

Tomat mengandung antioksidan Likopen, Vitamin C, Potasium/Kalium, Folat dan Vitamin K. Antioksidan yang terkandung oleh Tomat sering dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung dan kanker.

Ini adalah sebagian kandungan gizi yang terdapat pada sayuran. Betapa pentingnya kita mengkonsumsi sayuran. Maka saya mengenalkan gemar makan sayur pada anak saya sejak dini. Sehat tidak perlu mahal kan?

#cappanahmerah

#gobion2018

#generasimakansayurdanbuah

Tulisan ini di ikut sertakan dalam kompetisiberbagai informasi nutrisi bersama Bion

Sumber poto : milik pribadi